14.2

dalla partenza al minuto 3:00

2 round di:
10 over head squat @43 kg
10 chest to bar

dal minuto 3:00 al minuto 6:00

2 round di:
12 over head squat @43 kg
12 chest to bar

dal minuto 6:00 al minuto 9:00

2 round di:
14 over head squat @43 kg
14 chest to bar

e via così fino al fallimento di 2 round completi all'interno dei 3 min stabiliti